Ryż z warzywami

1 szklanka ryżu np. basmati - 230 g (waga przed ugotowaniem)

1 papryka zielona - około 160 g

1 papryka żółta - około 180 g

1 papryka czerwona - około 180 g

1 średnia cukinia - około 270 g

1 średnia cebula - około 160 g

1 spory pomidor - około 250 g

2 średnie mniejsze marchewki - około 160 g

6 średnich ząbków czosnku

3 łyżki Vegeta Natur przyprawa w płynie lub 2 łyżki ciemnego sosu sojowego

garść natki pietruszki

6 łyżek oleju do smażenia

przyprawy: płaska łyżeczka pieprzu, łyżeczka oregano

Składniki